In de CHANGE-Community (waar iedereen gratis lid van kan worden) komen holistische thema’s aan bod waar de leden hun mening kunnen geven. Zo stelde ik de vraag: “Wat betekent trauma nu echt?” en er kwamen zulke mooie, diepgaande reacties binnen. Deze inzichten sprokkelde ik samen en heb ik tot dit artikel gemaakt. In de toekomst ga ik hier méér van die interessante input delen. Mijn webmaster maakte mij daar al zeer lang geleden op attent, dat ik die unieke, interessante content niet zomaar gratis moet weggeven aan Facebook.
In dit unieke artikel bundelen CHANGERS uit onze community hun inzichten, ervaringen en wijsheid over trauma en heling. Geen theorie, maar doorleefde kennis – een mozaïek van woorden dat raakt.
Niet langer blijft dit onderwerp enkel binnen de muren van therapieruimtes of academische contexten. Trauma is iets dat ons allemaal raakt – als individu, als gemeenschap, als mensheid. Binnen onze community ontstond een eerlijk, krachtig gesprek over de impact van trauma. Wat volgt is een weergave van die gedeelde inzichten – een mozaïek van ervaring, bewustzijn en hoop.
In onze zoektocht naar een gezonder en bewuster leven duikt één woord steeds vaker op in gesprekken en reflecties: trauma. Wat jarenlang een onderwerp was dat vooral in therapeutische kringen werd besproken, is vandaag voor velen een sleutelwoord geworden in het begrijpen van gezondheid, gedrag en heling. Binnen onze community ontstond een open en diepgaand gesprek over trauma. Dit was het bericht dat ik poneerde, de aanleiding van dit artikel.
Gisteren nog een gesprek gehad dat er steeds meer aanwijzingen zijn dat onopgeloste trauma’s uit het verleden een diepe impact kunnen hebben op de lichamelijke en geestelijke gezondheid. Chronische ziektes zoals auto-immuunziekten, hart- en vaatziekten, chronische pijn en zelfs bepaalde vormen van kanker worden in verband gebracht met langdurige stress en emotionele onderdrukking. Trauma’s kunnen het zenuwstelsel en immuunsysteem ontregelen, waardoor het lichaam in een constante staat van vechten, vluchten of bevriezen blijft. Dit kan leiden tot ontstekingen en andere verstoringen in het lichaam die de basis vormen voor chronische aandoeningen.
Lichaamsgerichte therapieën, ademhalingstechnieken en bewustzijnswerk kunnen helpen om vastgezette stress en trauma’s los te laten, waardoor het lichaam de kans krijgt om te herstellen en in balans te komen.
Gina De Groote
Wat is trauma? Een dieper inzicht
Trauma wordt vaak gezien als een ervaring die het leven ingrijpend verandert. Maar trauma is niet altijd zo zwart-wit. Het kan zich uiten in allerlei vormen: van diepgewortelde emotionele pijn tot het aanhoudende gevoel van onveiligheid. Trauma’s kunnen ontstaan uit verlies, misbruik, verlies van vertrouwen of zelfs door onverwerkte emoties die van generatie op generatie worden doorgegeven.
De invloed van trauma op lichaam en geest
Trauma heeft invloed op zowel de geest als het lichaam. In gesprekken met de community kwamen veel inzichten over de diepe verbinding tussen lichaam en geest naar voren. Onopgeloste trauma’s kunnen zich uiten in lichamelijke klachten zoals chronische ziektes, stressgerelateerde aandoeningen en zelfs auto-immuunziekten. Het lichaam reageert op trauma door zich constant in een staat van ‘vechten, vluchten of bevriezen’ te bevinden, wat het immuunsysteem en zenuwstelsel ontregelt.
Heling begint bij veiligheid: de rol van het lichaam
Veel CHANGERS benadrukken dat heling begint met het creëren van veiligheid in het lichaam. Zolang het lichaam zich niet veilig voelt, is het moeilijk om trauma’s echt te verwerken. Dit kan door middel van lichaamsbewustzijn, ademhalingstechnieken, of andere holistische benaderingen. Het lichaam heeft tijd nodig om te begrijpen dat het in een veilige ruimte verkeert voordat het kan beginnen met het loslaten van ingesleten stress en trauma.
De kracht van energetisch werk en bewustzijnsontwikkeling
Naast lichaamsgerichte benaderingen speelt energetisch werk een belangrijke rol in het helingsproces. Van spirituele oefeningen tot energetische healing, er zijn verschillende manieren om diep in het onderbewustzijn te werken en trauma’s aan te pakken zonder dat men er opnieuw in hoeft te duiken. Dit werd sterk benadrukt door Irene van den Oever, zoals het werk met de Zielencode en kosmische schijven die oude patronen uit vorige generaties kunnen helen.
“Als energetisch bewustzijnswerker zie ik trauma niet als iets dat per se herbeleefd moet worden. Er zijn ook zachtere wegen mogelijk. Ik werk met de Zielencode, die helpt om je energetisch te herprogrammeren en opnieuw in verbinding te komen met je blauwdruk.”
— Irene van den Oever
De valkuil van het trauma-label: wanneer is het te veel?
Soms wordt trauma snel als verklaring voor alles gebruikt, wat kan leiden tot het negeren van andere belangrijke factoren in het helingsproces. Katrien Cocquyt, een waardevolle bijdrager, stelde dat er een gevaar bestaat in het te snel labelen van alles als trauma, omdat dit soms andere cruciale puzzelstukken over het hoofd kan zien. Dit is een belangrijke waarschuwing voor een holistische benadering, waarin we niet alleen trauma als oorzaak zien, maar ook andere invloeden en factoren die bijdragen aan een klacht.
Van trauma naar heling: de wijsheid van onze community
Wat opvalt in de reacties van de CHANGERS is het collectieve besef dat trauma niet zomaar in één knip geheeld is; het vraagt geduld, liefde en bewustzijn. De wijsheid die uit deze reacties spreekt, is dat heling mogelijk is wanneer we ons verbinden met onszelf en elkaar. Het proces van heling is een gezamenlijke reis, en in onze community wordt dat in elke reactie duidelijk.
“In plaats van een gebeurtenis, zie ik trauma als datgene wat er in het lichaam is achtergebleven. Het is alsof een deel van jezelf niet mee kon bewegen met de tijd. Trauma is het bevroren stukje in jezelf dat wacht om ontdooid te worden.
Wat helpt bij heling? Aandacht. Aanwezigheid. Iemand die je zachtjes begeleidt om dat bevroren stukje te ontmoeten, zonder het weg te duwen of op te lossen.”
Miriam Huysmans
Kritische nuance door Katrien Cocuyt
Het is waardevol om trauma te erkennen, maar we moeten oppassen dat niet alles onder dat label wordt geplaatst. Soms zijn er ook andere oorzaken en noden, en die mogen niet over het hoofd worden gezien.
Met dank aan de CHANGERS in de ‘We are the CHANGE’-Community:
Irene van den Oever, Christel Stevens, Veronika Rutten, Katrien Cocquyt, Miriam Huysmans en Jan De Wever.
Wil je deze bijzondere mensen beter leren kennen? Neem dan zeker een kijkje in de CHANGERS-Gids.
Foto: https://unsplash.com/@susan_wilkinson
Author: Gina De Groote
Uitgever en hoofdredactrice van het online platform met community We are the CHANGE, vroeger CHANGE-magazine. Auteur van het boek My CHANGE. Ook bezielster van het platform DoodGelukkig.