We leven in een extreme tijd. Een vervuild milieu en bewerkte voedingsstoffen zorgen voor steeds meer belasting van ons lichaam. Om nog niet te spreken van stress. Om je lichaam te helpen om ballaststoffen te verwijderen en zijn gezondheid te blijven behouden is het belangrijk om het voldoende te ondersteunen.
De volgende tips kunnen je helpen om het ontgiften van je lichaam in goede banen te leiden.
- Drink minimaal twee liter warm/heet water per dag
- Kies voor natuurlijke biologische voeding met een minimum aan belastende stoffen
- Doe aan lichaamsbeweging (liefst in de frisse buitenlucht), dit intensiveert de ademhaling en verbetert de bloeddoorstroming en kan in korte tijd ontgiftingsreacties (moeheid en gevoelens van neerslachtigheid) doen verdwijnen
- Rust wanneer je daar behoefte aan hebt en jaag jezelf niet op
- Ga tussen 13:00 en 15:00 uur een half uurtje rusten met een warme kruik op je lever
- Ga eens naar de sauna
- Spoel elke ochtend vijf minuten je mond met een eetlepel zonnebloemolie (de olie trekt afvalstoffen uit je lichaam), slik de olie na het spoelen niet door, maar spuug deze uit
- Neem één à twee keer per week een bad met natriumbicarbonaat (dit trekt zuren uit je lichaam)
- Wisselbaden van Kneipp geven een krachtige impuls aan de afweerreacties van het lichaam (douch daartoe
afwisselend lang heet en kort koud en eindig met koud) - Doe dagelijks visualisatie-, ademhalings- of ontspanningsoefeningen die je fijn vindt
- dr Henk Fransen zetten de eerste stappen van zijn droom om het eerste medicijnloze ziekenhuis in Nederland op te richten
Meer info op henkfransen.nl
De geneeskunde staart zich blind op zieke mensen en vergeet preventie. Preventie staart zich niet zelden blind op het voorkomen van ziekte. Echte gezondheid echter heeft te maken met een gezonde planeet. Een planeet waarop we eco-systemen in balans brengen en waar we ieder mens aanmoedigen zijn talenten te ontwikkelen en dienstbaar te maken aan het geheel.